مایندکوا پلتفرمی برای سلامت روان و آرامش ذهنی
رواندرمانی فقط یک راه حل نیست، بلکه سبکی از زندگیست با آگاهی، مراقبت و ارتباط انسانی.
با روانشناسان با آشنا شوید
تیم ما در حال گسترش است و بهزودی روانشناسان بیشتری به ما خواهند پیوست. در حال حاضر، میتوانید از میان روانشناسان فعلی ما، متخصصی را انتخاب کنید که با نیازها و ترجیحات شما هماهنگ باشد.
نحوه کار میاندکوا
1
روانشناس خود را پیدا کنید
هر مسیر بهبودی با یک گفتگوی امن آغاز میشود. روانشناس مناسب خود را پیدا کنید و اولین قدم را با اطمینان بردارید.
2
تعیین وقت ملاقات
وقتشه برای خودت وقت بذاری. همین الان جلسهات رو رزرو کن و یه مکالمهی واقعی رو شروع کن.
3
دریافت خدمات
خدمات روانشناختی ما بر پایه رویکردهای علمی، تخصصی و فردمحور طراحی شدهاند. از مشاوره فردی و زوجدرمانی گرفته تا خودشناسی و مدیریت اضطراب؛ مسیر خود را با انتخابی آگاهانه آغاز کنید.
مطالعات علمی و منابع روانشناسی
با مطالعه مقالات آموزشی ما، دانش خود را در زمینه روانشناسی و سلامت روان ارتقا دهید.
تراپی آنلاین با روانشناس ایرانی برای مهاجران فارسیزبان
تراپی آنلاین با روانشناس ایرانی، یک روش درمانی امن، مدرن و بسیار منعطف است که به طور اختصاصی برای حمایت
مشاوره روانشناسی آنلاین؛ راهنمای جامع تراپیست فارسیزبان برای مهاجران
مهاجرت، با تمام فرصتهای درخشانی که برای رشد و پیشرفت به همراه دارد، گاهی میتواند مسیری سرد، پر از انزوا
روانشناس ایرانی در هلند؛ پلی مطمئن میان شما و سلامت روان
اگر در هلند زندگی میکنید و احساس میکنید به یک روانشناس ایرانی در هلند نیاز دارید، ما این امکان را
روانشناس ایرانی در آلمان؛ راهنمای جامع غلبه بر چالشهای مهاجرت با تراپیست فارسیزبان
مهاجرت به آلمان، با تمام فرصتهای درخشان تحصیلی و شغلی که به همراه دارد، گاهی میتواند مسیری پر از تنهایی،
برای انتخاب درمانگر مناسب به کمک نیاز دارید؟
برای اینکه خیالت از انتخاب درمانگر راحت باشه، میتونی یک جلسه پیشمشاوره رایگان با ما داشته باشی.
سوالات متداول
آیا حتماً باید مشکل جدی داشته باشم تا به تراپی بروم؟
تراپی فقط برای زمانهای بحرانی نیست؛ بلکه برای رشد فردی، خودشناسی، بهبود روابط، مدیریت احساسات و حتی پیشگیری از مشکلات آینده هم مفید است. خیلیها سراغ تراپی میروند چون میخواهند:
خودشان را بهتر بشناسند؛
با اضطرابهای روزمره کنار بیایند؛
تصمیمهای بزرگ زندگی را آگاهانهتر بگیرند؛
یا صرفاً فضای امنی برای گفتگو داشته باشند.
تراپی مثل ورزشِ ذهن است؛ هم برای درمان و هم برای قویتر شدن. همانطور که برای سلامت جسم سراغ مربی یا پزشک میروید، برای سلامت روان هم میتوانید با یک متخصص همکاری کنید، حتی وقتی به نظر میرسد همهچیز “روبهراه” است.
آیا جلسات رواندرمانی محرمانه هستن؟
یکی از اصول بنیادین رواندرمانی، حفظ حریم خصوصی و رازداری است. روانشناس موظف است هیچگونه اطلاعاتی از جلسات مشاوره را بدون رضایت شما با هیچکس، حتی نزدیکترین اعضای خانواده یا دوستانتان، در میان نگذارد. این اصل نه تنها یک تعهد اخلاقی، بلکه بخش اصلی مقررات حرفهای و اصول رواندرمانی محسوب میشود.
با این حال، در موارد بسیار خاص مانند تهدید جدی علیه جان شما یا دیگران، ممکن است روانشناس قانوناً ملزم به انجام اقدامات خاصی باشد. اما حتی در چنین شرایطی، تمام تلاش بر این است که موضوع با احترام کامل و شفافیت نسبت به مراجع مدیریت شود.
بنابراین، میتوانید با خیالی آسوده در فضایی امن و به دور از قضاوت گفتگو کنید؛ با این اطمینان که شنیده میشوید، نه قضاوت یا افشا.
آیا جلسات آنلاین کیفیت جلسات حضوری را دارند؟
بله؛ برخورداری از تصویر واضحِ متقابل میان درمانگر و مراجع کفایت میکند. اطمینان حاصل کنید که چهره و وضعیت بدنی شما در کادر تصویر برای درمانگر مشخص باشد. با این حال، کلیدیترین عامل در تعیین کیفیت جلسات، همکاری و تعامل سازنده میان مراجع و درمانگر است.
اگر جلسهام رو فراموش کنم یا نتونم بیام، چی میشه؟
ما برای زمان و برنامهریزی در فرآیند درمان اهمیت ویژهای قائل هستیم. چنانچه به هر دلیلی قادر به شرکت در جلسه خود نیستید، لطفاً حداقل ۲۴ ساعت قبل به ما اطلاع دهید تا امکان جابهجایی یا لغو نوبت بدون کسر هزینه فراهم باشد.
در صورت عدم اطلاعرسانی بهموقع، هزینه جلسه پابرجا بوده و یا ممکن است محدودیتهایی در رزروهای آتی اعمال شود. این سیاست جهت احترام به زمان درمانگر و سایر مراجعان تدوین شده است. برای مدیریت بهتر زمان، میتوانید از یادآوری خودکار استفاده کنید تا از فراموشی جلسات جلوگیری شود.
آیا تراپی برای اضطراب، افسردگی یا مشکلات رابطهای مؤثره؟
بله؛ رواندرمانی یکی از اثربخشترین روشهای مبتنی بر علم برای مدیریت و درمان اضطراب، افسردگی و چالشهای ارتباطی است. تراپی به شما کمک میکند تا:
ریشه افکار و احساسات آزاردهنده خود را شناسایی کنید؛
الگوهای ذهنی و رفتاری ناسالم را تغییر دهید؛
مهارتهای خود را در برقراری ارتباط، تنظیم هیجانات و حل مسئله تقویت کنید.
و مهمتر از همه اینکه، تراپی فقط یک “درمان” نیست، بلکه یک مسیر برای رشد است. حتی اگر احساسات شما خیلی شدید نیستند، گفتگو با یک روانشناس میتواند به شما کمک کند تا خودتان را بهتر بشناسید و کیفیت زندگیتان را ارتقا دهید.
چطور میتونم روانشناس مناسب خودم رو انتخاب کنم؟
انتخاب روانشناس مناسب یعنی پیدا کردن متخصصی که با نیازها، دغدغهها و سبک ارتباطی شما همسو باشد.
در پلتفرم ما، شما میتوانید روانشناس خود را بر اساس تخصص، رویکرد درمانی و سابقه کاری انتخاب کنید.
اگر راجع به درمانگرم یا روند جلساتم سوالی داشته باشم، با چه کسی یا شمارهای تماس بگیرم؟
در کنار هر درمانگر، یک هماهنگکننده (کوردیناتور) اختصاصی همراه شماست. شما میتوانید از طریق آدرسهای زیر با هماهنگکنندهی درمانگرتان در ارتباط باشید، سوالات خود را بپرسید و در کوتاهترین زمان ممکن پاسخ بگیرید.
