Oft werden die Begriffe Beratung und Psychotherapie synonym verwendet oder als austauschbar betrachtet. Sogar viele ihrer Definitionen verwischen die Grenze zwischen den beiden. Im Folgenden werden wir ihre Ähnlichkeiten und Unterschiede beleuchten.
Beratung wird in der Regel dann eingesetzt, wenn wir uns mit einem spezifischen oder alltäglichen Problem auseinandersetzen. Zum Beispiel bei der Wahl des Studienfachs, bei beruflichen Problemen, Beziehungsschwierigkeiten oder bei Entscheidungen im Leben. In der Beratung gibt uns der Berater hauptsächlich Wissen und Lösungsansätze und hilft uns, leichter Entscheidungen zu treffen. Beratung ist in der Regel kurzfristig und kann bereits in wenigen Sitzungen nützlich sein.
Psychotherapie kommt zum Einsatz, wenn wir uns mit tieferen und längerfristigen Problemen beschäftigen. Wie zum Beispiel mit Depressionen, Ängsten, Traumata oder Problemen, die sich in Beziehungen und im Leben immer wiederholen. Psychotherapie hilft dabei, die Wurzeln dieser Probleme zu finden und durch die Veränderung von Einstellungen und Verhaltensmustern einen neuen Weg zu finden, um mit dem Leben zurechtzukommen. Die Behandlung ist in der Regel länger und erfordert mehr Sitzungen.
Gemeinsamkeiten
Dennoch haben sowohl Beratung als auch Psychotherapie ein gemeinsames Ziel: uns zu helfen, ein gesünderes, sinnvolleres und zufriedeneres Leben zu führen. Beide sind von einer sicheren und unterstützenden Beziehung zwischen uns und der Fachperson abhängig. In beiden ist auch der Respekt vor der Autonomie und den Entscheidungen des Klienten sehr wichtig.
Zusammenfassung
Psychotherapeut
- Ein Psychotherapeut ist jemand, der eine spezialisierte Ausbildung absolviert hat, um Menschen mit tiefgreifenden psychischen oder emotionalen Problemen zu helfen.
- Seine Arbeit konzentriert sich hauptsächlich auf die Behandlung psychischer Störungen wie Depressionen, Angststörungen, Zwangsstörungen, Traumata und ernsthafte Verhaltensprobleme.
- Die Sitzungen sind in der Regel länger und intensiver (Monate oder sogar Jahre).
- Er verwendet verschiedene therapeutische Methoden und Ansätze, wie Psychoanalyse, kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Schematherapie und weitere.
- Ein Psychotherapeut kann ein klinischer Psychologe, Psychiater oder eine Person sein, die eine professionelle Ausbildung in Psychotherapie absolviert hat.
Berater
- Ein Berater hilft hauptsächlich gesunden Personen, besser mit den alltäglichen Herausforderungen ihres Lebens umzugehen.
- Themen wie berufliche, schulische oder familiäre Probleme, Beziehungen oder Entscheidungsfindungen.
- Die Sitzungen sind in der Regel kürzer (einige Sitzungen bis zu mehreren Monaten).
- Die Arbeit eines Beraters ist hauptsächlich unterstützend und beratend, mit Fokus auf das Finden praktischer Lösungen und das Vermitteln von Fähigkeiten.
- Ein Berater kann in verschiedenen Bereichen tätig sein, wie zum Beispiel in der Schulberatung, Berufsberatung, Familienberatung oder Eheberatung.
Das Leben ist voller Herausforderungen und alltäglicher Entscheidungen. Manchmal kann ein Berater dabei helfen, praktische Lösungen zu finden und Entscheidungen leichter zu treffen, während ein Psychotherapeut besser geeignet ist, tiefere und grundlegende Probleme anzugehen.
Es spielt keine Rolle, ob der Weg kurz oder langfristig ist; wichtig ist, den ersten Schritt zu machen und professionelle Unterstützung zu nutzen, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern und persönliches Wachstum zu fördern.